As doenças cardiovasculares continuam entre as principais ameaças à saúde dos brasileiros e têm chamado atenção pelo avanço entre pessoas mais jovens. Mais de 200 mil pessoas morreram em decorrência dessas doenças no país somente entre janeiro e junho de 2026, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Dados do Ministério da Saúde mostram ainda que, entre 2000 e 2024, as internações por infarto entre brasileiros com menos de 40 anos cresceram 180%. Em 2025, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) provocou 64.471 mortes, o equivalente a aproximadamente um óbito a cada seis minutos.
Especialistas relacionam o aumento dos casos precoces principalmente à combinação de obesidade, sedentarismo, alimentação rica em ultraprocessados, tabagismo, cigarros eletrônicos, estresse crônico, sono inadequado e ocorrência cada vez mais precoce de diabetes tipo 2. Uso de drogas, anabolizantes, estimulantes e altas doses de nicotina também aparecem associados a quadros cardiovasculares em jovens, enquanto a predisposição genética permanece como importante fator de risco. Hipertensão e aterosclerose podem evoluir silenciosamente, mas sinais como falta de ar durante esforços, cansaço persistente, palpitações, tonturas e dores na mandíbula ou nas costas durante atividades físicas merecem atenção.
A prevenção continua baseada em medidas conhecidas e respaldadas por evidências científicas: alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono de qualidade e controle da pressão arterial, colesterol, glicemia e peso. A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada ou 75 minutos de exercícios intensos. Especialistas também alertam que suplementos e estratégias de biohacking não substituem hábitos saudáveis e acompanhamento médico. A avaliação cardiovascular antes dos 40 anos é especialmente importante para pessoas com histórico familiar de doença precoce ou fatores como hipertensão, diabetes, obesidade e tabagismo.
Com informações: Notícias ao Minuto
