O interesse por suplementos alimentares alcançou em 2026 o maior nível já registrado pelo Google desde o início da série histórica, em 2004. Dados do Google Trends mostram que o Brasil lidera as buscas na América do Sul, com crescimento de 100% nas consultas entre 1º de janeiro e 20 de agosto deste ano, na comparação com o mesmo período de 2021. No cenário mundial, a procura aumentou 190%. Além do termo “suplemento alimentar”, produtos como ômega 3, magnésio, vitamina D, vitamina B12 e ferro também atingiram recordes de interesse.
Apesar da popularização, especialistas alertam que o aumento das buscas e do consumo não significa que todas as pessoas precisem de suplementação. Não existe um produto considerado ideal para todos, já que a indicação depende de fatores como alimentação, idade, condições de saúde, medicamentos utilizados e possíveis deficiências nutricionais. A suplementação pode ser necessária em situações específicas, como gestação, cirurgia bariátrica, prevenção e tratamento da osteoporose ou deficiência comprovada de nutrientes. Para ganho de massa muscular, por exemplo, a creatina monoidratada está entre as opções com maior respaldo científico quando associada ao treinamento de força, enquanto proteínas podem auxiliar quando a alimentação não atende às necessidades individuais.
O uso indiscriminado, porém, pode trazer riscos e não deve substituir uma alimentação equilibrada ou acompanhamento profissional. Especialistas também alertam para suplementos divulgados com promessas de emagrecimento, crescimento dos cabelos, melhora da memória ou outros benefícios sem que exista uma deficiência ou indicação específica. A segurança dos produtos é outro ponto de atenção: a Anvisa proibiu recentemente a fabricação, comercialização e uso de suplementos das marcas SharkPro e Newfit por irregularidades relacionadas ao controle de qualidade e adulteração. A recomendação é verificar no sistema da agência se o produto está regularizado e buscar orientação de médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação.
Com informações: Notícias ao Minuto
