O consumo de bebidas alcoólicas pode provocar, além da ressaca física, sintomas emocionais desagradáveis na manhã seguinte. Sensações como ansiedade, irritabilidade, confusão mental e arrependimento são conhecidas por especialistas como “ansiedade da ressaca”, um efeito que ocorre devido às alterações que o álcool provoca no cérebro e no organismo.
Segundo especialistas, o álcool interfere no equilíbrio de neurotransmissores responsáveis pela comunicação entre as células cerebrais. Durante o consumo, substâncias como a dopamina e o GABA são liberadas, gerando sensações de prazer, relaxamento e euforia. No entanto, quando o organismo começa a metabolizar o álcool, o cérebro tenta retornar ao estado normal, o que pode resultar em fadiga, piora do humor e maior dificuldade para regular emoções.
Além disso, fatores como desidratação, redução da qualidade do sono e possíveis decisões tomadas sob efeito da bebida também contribuem para o mal-estar emocional do dia seguinte. Especialistas apontam que estratégias como reduzir o consumo, beber com intervalos maiores, manter boa hidratação e se alimentar adequadamente podem ajudar a minimizar os efeitos da ressaca e da ansiedade associada ao álcool.
Com informações: Folha de São Paulo
