Envelhecer faz parte da vida, mas a forma como envelhecemos pode fazer toda a diferença na nossa qualidade de vida. Muitas pessoas acreditam que esquecer algumas coisas ou perder o interesse pelas atividades é algo normal da idade. Porém, a saúde da mente também precisa de cuidado e atenção ao longo dos anos.
Assim como cuidamos do corpo, o cérebro também precisa ser estimulado. Conversar, aprender coisas novas, manter vínculos sociais, ler, participar de atividades em grupo e exercitar a memória são atitudes simples que ajudam a manter a mente ativa.
Outro ponto importante é a conscientização sobre doenças como o Alzheimer. O esquecimento frequente, a repetição de histórias, dificuldades para realizar tarefas do dia a dia ou mudanças no comportamento podem ser sinais de alerta e devem ser avaliados por profissionais de saúde.
Além disso, precisamos falar sobre algo que ainda acontece muito na sociedade: o etarismo, que é o preconceito contra pessoas idosas. Envelhecer não significa perder valor ou capacidade. Pelo contrário, a pessoa idosa carrega histórias, experiências e sabedoria que merecem respeito.
Cuidar do envelhecimento é uma responsabilidade de todos: da família, da sociedade e também de cada pessoa ao longo da vida.
Envelhecer com qualidade significa manter a mente ativa, o coração tranquilo e o sentimento de pertencimento à vida.
Porque envelhecer não significa parar. Significa continuar vivendo com significado.
Vinícia Carvalho
Psicopedagoga/ Neuropsicopedagoga– Estimulação Cognitiva e Envelhecimento Saudável
