O mau humor que costuma surgir quando a fome aperta pode ter uma explicação diferente da queda do açúcar no sangue. Um estudo da Universidade de Bonn indica que o fator decisivo para a alteração emocional é a percepção consciente da fome, e não apenas as mudanças metabólicas do organismo. A pesquisa acompanhou adultos saudáveis por quatro semanas e analisou, de forma combinada, níveis de glicose, sensação de fome e variações de humor.
Os resultados mostraram que a queda da glicose só esteve associada ao mau humor quando vinha acompanhada da sensação subjetiva de estar com fome. Ou seja, não é o nível de açúcar no sangue, isoladamente, que influencia o estado emocional, mas a forma como o corpo interpreta e sente essa falta de energia. O efeito foi ainda mais evidente entre pessoas que relataram maior atenção aos sinais corporais.
O estudo também destacou o papel da interocepção — a capacidade de perceber sensações internas como fome, sede e batimentos cardíacos. Indivíduos com maior consciência corporal apresentaram menos oscilações de humor, funcionando como uma espécie de “amortecedor emocional”. Apesar dos achados promissores, os pesquisadores ressaltam que mais estudos são necessários, especialmente em pessoas com transtornos metabólicos ou de saúde mental.
Com informações: Metrópoles
