O encerramento de um ano costuma provocar um verdadeiro turbilhão emocional. O fechamento de ciclos desperta memórias, comparações e reflexões sobre conquistas e planos adiados, misturando sentimentos como alegria, ansiedade e nostalgia. Segundo a psicóloga Bianca Dalmaso, esse movimento interno é natural e não significa que algo esteja errado, especialmente em períodos de transição.
Além disso, as festas de fim de ano carregam uma expectativa coletiva de felicidade, que pode gerar autocobrança e desconforto emocional. A psicóloga Ana Lúcia Karasin, do Espaço Einstein Bem-Estar e Saúde Mental, destaca que muitas pessoas se sentem pressionadas a “entrar no clima”, mesmo quando não estão emocionalmente disponíveis. Reconhecer limites, comunicar-se com honestidade e respeitar o próprio ritmo são atitudes essenciais para preservar a saúde emocional.
Para quem enfrenta luto recente ou carrega frustrações ao avaliar o ano que termina, o período pode ser ainda mais sensível. As redes sociais intensificam comparações ao exibirem recortes idealizados de felicidade, aumentando sentimentos de inadequação. Especialistas reforçam que emoções não seguem o calendário e que tristeza prolongada, isolamento e exaustão emocional merecem atenção. Buscar apoio psicológico pode ser decisivo para atravessar esse momento com mais acolhimento e equilíbrio.
Com informações: Folha de São Paulo
