Com a chegada das férias escolares, o aumento do tempo livre pode trazer descanso e diversão, mas também favorecer o surgimento da ansiedade infantil. A mudança brusca na rotina, o excesso de telas e até o estresse dos próprios pais estão entre os principais fatores que impactam o equilíbrio emocional das crianças. Especialistas alertam que a ausência de horários fixos e referências diárias pode gerar insegurança, tornando essencial manter uma rotina mínima mesmo fora do período letivo.
Segundo a psicóloga Natália Aguilar, não é necessário criar uma agenda rígida, mas estabelecer pontos de previsibilidade ao longo do dia. Horários para acordar, dormir, fazer refeições e brincar funcionam como pequenos rituais que ajudam a criança a entender o que esperar, promovendo sensação de segurança e reduzindo a ansiedade. Nesse contexto, o uso de telas deve ser equilibrado, ocupando um espaço definido, sem se tornar o centro da rotina.
Para o psicanalista Artur Costa, professor sênior da Associação Brasileira de Psicanálise Clínica, as brincadeiras com presença real dos pais são fundamentais para o bem-estar emocional. Ele destaca que as crianças aprendem a regular emoções observando os adultos e que pais emocionalmente equilibrados transmitem segurança. Atenção também aos sinais não verbais de ansiedade, como alterações no sono, dores frequentes, agitação ou apego excessivo, que devem ser acolhidos com escuta e empatia, sem minimizar os sentimentos.
Com informações: Folha de São Paulo
