Somos humanos e devemos ter uma boa qualidade de vida, afinal não somos uma máquina. Necessitamos de equilíbrio no nosso dia a dia, e essas dicas abaixo contribuem para termos uma vida melhor:
- Durma 8 horas, não 6;
- Exercite-se por 1 hora, não 4;
- Estude por 3 horas, não 10;
- Leia por 2 horas, não 5;
- Trabalho profundo por 4 horas, não 12
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